굳어 있는 속근육을 풀어내요
SNPE만의 도구를 쓰면 혼자서는 풀기 힘든 속근육까지 풀 수 있어요. 굳은 속근육을 부드럽게 바꾸는 것이 통증과 틀어짐을 뿌리부터 잡는 핵심이에요.
ZOOM 실시간 수업
예쁜 라인 만드는 이슬입니다
틀어진 체형부터 바로잡아야
라인이 바뀌어요
워너비연구소는 SNPE 바른자세척추운동으로 체형교정만 전문으로 하는 온라인 수업이에요. 집에서 줌으로 만나 실시간으로 자세를 봐드려요.
카톡으로 클래스 신청하기혹시 이런 고민 있으신가요?
아침이랑 저녁이랑 다리 굵기가 달라요
상체는 마른 편인데 하체만 유독 커요
어깨가 말리고 승모근이 올라와 있어요
허리 양쪽 라인이 달라요
폼롤러를 열심히 굴려도 붓기가 그대로예요
센터에 갈 시간이 도저히 안 나요
살이 아니라
틀어진 체형이 원인일 수 있어요
체형교정을 해야 하는 이유
흔한 고민 대부분은
체형이 틀어진 결과예요
아래 문제들은 겉모습만의 문제가 아니라, 틀어진 체형이 만든 결과값이에요. 그대로 두면 다른 문제로 이어질 수 있어요.
- 상하체 불균형상체와 하체의 라인이 따로 놀아요
- 라운드숄더 · 높은 승모근어깨가 말리고 목이 짧아 보여요
- 하체 부종저녁마다 다리가 붓고 무거워요
- 좌우 허리 비대칭한쪽 허리 라인만 들어가 있어요
미용 목적이 아니어도 체형교정은 꼭 필요해요. 틀어진 곳을 바로잡으면 라인과 컨디션이 함께 달라져요.
온라인으로 운동을 배울 수 있을까요?
같은 SNPE라도
큐잉에 따라 자극점이 달라요
동작은 영상으로 따라 할 수 있어요. 하지만 어디에 힘을 주고 어디를 풀어야 하는지는 직접 봐주는 사람이 있어야 정확해져요. 그래서 실시간으로 잘 배우는 게 중요해요.
혼자 영상 보기동작만 따라 함
→
실시간 큐잉내 몸에 맞는 자극점
왜 SNPE일까요
요가, 필라테스, 웨이트보다
SNPE를 추천하는 이유
SNPE는 바른자세척추운동의 줄임말이에요. 치아교정 원리를 이용해 틀어진 척추와 골반을 바로잡는, 새로운 접근의 운동이에요.
스스로 실천할 수 있어요
교정된 상태를 계속 유지하려면 결국 내가 운동해야 해요.
도수치료 · 물리치료받는 동안만 일시적으로 교정
SNPE 운동스스로 해서 교정 상태를 유지
SNPE 벨트로 관절을
제자리에 두고 운동해요
철사와 고무줄로 치아를 바로잡는 것처럼, 벨트를 차고 운동하면 관절을 바른 위치에 둔 채로 움직이게 돼요. 이 힘이 꾸준히 쌓이면 틀어졌던 관절이 제자리를 찾아가요.
이번 달 클래스 주제 예시
매달 주제가 바뀌어서
이어서 들어도 새로워요
순환 부종
부종은 폼롤러만으로 해결되지 않아요. 틀어진 체형 때문에 하체 순환이 막히면 아침과 저녁 다리 굵기가 달라져요. 체형을 바로잡아야 붓기도 빠져요.
STEP 1부종 만드는 곳 찾기
STEP 2도구로 이완
STEP 3교정 운동
클래스 소개
나에게 맞는 시간으로
골라 들어요
DAILY · 기초
미라클온클
아침 6시, 하루를 SNPE로 여는 데일리 클래스
- 수업 일정
- 월 · 수 · 금 아침 6시
- 수업 시간
- 60분
- 제공
- 실시간 수업 (녹화본 없음)
- 수강료
- 10만 원
DEEP · 심화
워너비온클
저녁 8시 30분, 매달 주제를 정해 부위별로 깊게
- 수업 일정
- 화 · 목 저녁 8시 30분
- 제공
- 실시간 수업 + 녹화본
- 다시보기
- 수업 다음 날 업로드, 까지
- 수강료
- 12만 원 · 출석하면 최대 3만 원 환급
| 미라클온클 | 워너비온클 | |
|---|---|---|
| 수업 내용 | 기초 수업 | 심화 수업 |
| 제공 | 실시간 | 실시간 + 녹화본 |
| 환급 이벤트 | 없음 | 회당 5,000원 |
| 수강료 | 10만 원 | 12만 원 |
수업 일정 예시 일정
수업 일정
시간은 매달 같고, 회차별 주제는 달마다 바뀌어요.
미라클온클 · 06:00
워너비온클 · 20:30
미라클온클
워너비온클
수업 주제와 날짜는 신청 전에 카톡으로 한 번 더 안내해 드려요.
SNPE 온라인 클래스 후기
함께한 분들이
먼저 말해줘요
"온라인인데 이렇게 효과가 좋을지 몰랐어요. 전 다음 달에도 하려고요."수강생 카톡 후기
옆으로 넘겨서 더 보기 →
BEFOREAFTER
변화에는 개인차가 있어요.
강사 소개
예쁜 라인 만드는 이슬
강사 프로필 사진
(정사각형)
(정사각형)
워너비연구소에서 체형교정 전문 온라인 수업을 하고 있어요. 강사님 소개 한두 문장
- 자격SNPE 지도자 자격 등
- 경력수업 경력, 누적 수강생
- 블로그blog.naver.com/snpepro
준비물
SNPE 도구 세 가지만
준비해 주세요
요가매트와 편한 옷, 옆모습이 보이도록 놓을 휴대폰이나 노트북도 함께 준비해 주세요.
- 바른자세벨트관절을 바른 위치에 고정
- 다나손굳은 속근육 이완
- 웨이브베개척추 정렬과 이완
도구 구매 방법은 신청하실 때 카톡으로 안내해 드려요.
수강권 안내
수강권
원하는 수강권을 고르면 아래 신청 메시지에 자동으로 들어가요.
워너비 티켓 출석 환급 이벤트
워너비온클은 출석한 회차마다 5,000원씩 돌려드려요. 6회 모두 출석하면 3만 원을 돌려받아요.
100% 출석 시실제 수강료 9만 원
프리미엄 티켓은 이미 할인된 가격이라 환급 이벤트에서 제외돼요.
수강 신청 마감 ·
자주 묻는 질문
신청 전에 많이 물어보세요
온라인으로 정말 배울 수 있나요?
네. 줌으로 실시간 수업을 하면서 화면으로 자세를 보고 바로 큐잉해 드려요. 처음 SNPE를 하시는 분들도 쉽게 따라오셨다는 후기가 많아요.
미라클온클과 워너비온클 중 뭘 들어야 할까요?
SNPE가 처음이고 아침 루틴을 만들고 싶다면 미라클온클, 부위별로 깊게 배우고 녹화본으로 복습하고 싶다면 워너비온클을 추천해요. 둘 다 듣고 싶다면 프리미엄 티켓이 가장 저렴해요.
수업 시간에 못 들어가면 어떻게 하나요?
워너비온클은 실시간 수업 다음 날 녹화본이 올라와서 정해진 기간까지 다시 볼 수 있어요. 미라클온클은 실시간 수업만 제공돼요.
출석 환급은 어떻게 받나요?
워너비온클 실시간 수업에 출석한 회차마다 5,000원씩, 6회 모두 출석하면 3만 원을 돌려드려요. 환급 시점과 방법
준비물이 꼭 있어야 하나요?
SNPE는 도구를 활용하는 운동이라 바른자세벨트, 다나손, 웨이브베개를 준비해 주시면 좋아요. 구매 방법은 신청할 때 안내해 드려요.
통증이 심한데 해도 되나요?
진단받은 질환이 있거나 저림, 심한 통증이 있다면 먼저 전문의와 상담해 주세요. 신청할 때 몸 상태를 알려주시면 무리하지 않게 안내해 드려요.
수강 신청 방법
카톡 한 번이면 신청 끝
- 카톡 친구 추가아래 ID로 친구 추가
- 메시지 보내기신청 메시지 복사해서 전송
- 수강료 송금안내받은 계좌로 송금
- 줌 링크 받기수업 전에 링크 안내
카카오톡 IDsme0020
고민 부위 (여러 개 선택 가능)